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Madison.(2/21/21)Según un informe de Mental Health America, el 19 por ciento de los estadounidenses viven con una afección de salud mental, un aumento de 1,5 millones de personas con respecto al año anterior. Y clasifica a los estados según la prevalencia de enfermedades mentales y el acceso a la atención, y Wisconsin ocupa el puesto 24 en la nación. La organización también señala que a nivel nacional, el 57 por ciento de los adultos con una enfermedad mental no reciben tratamiento.
La Psicóloga de UW-Health, Shilagn Mirgain, dice que es importante controlar la propia salud mental. En circunstancias normales, la temporada de invierno por sí sola puede ser un momento difícil para muchas personas que luchan con enfermedades mentales y ahora la pandemia ha agravado esos desafíos.
En el último año, los estadounidenses podrían haber experimentado estrés financiero relacionado con la recesión económica, ansiedad por la salud y la seguridad debido a la pandemia de COVID-19 o preocupación por la división política de nuestra nación. Además de frustrar algunas ideas de tratamiento, la pandemia también podría tener un impacto en la salud mental de personas que nunca antes han experimentado ansiedad o depresión.
La Psicóloga Mirgain – dice – que la gente está experimentando pérdidas considerables, ya sea por la muerte de alguien o por preocupaciones financieras como la pérdida de un trabajo y la preocupación por poner comida en la mesa.
Más allá de lidiar con las repercusiones de la pandemia, muchos buscan un regreso a la normalidad pre pandémica a medida que los estados continúan distribuyendo vacunas COVID-19. Los expertos estiman que el 70 por ciento de la población de EE. UU. necesitaría vacunarse para regresar de manera segura a la sociedad pre pandémica.
Hasta que eso se logre, Mirgain enfatiza la necesidad de establecer metas a corto plazo que puedan ayudarlo a pasar el invierno y cuidar su salud mental. Ella recomienda en esta época del año, comer y dormir bien, hacer ejercicios, pasar el tiempo con nuestros seres queridos, salir al aire libre, o tal vez cocinar un plato nuevo, o tal vez hacer un proyecto de carpintería, o tal vez ayudar a un vecino, entre otras actividades.